News
Kompletan 7-dnevni jelovnik za intezivne treninge
-Za osobe koje intenzivno treniraju, važno je osigurati dovoljno proteina, ugljikohidrata i zdravih masti kako bi se tijelo moglo oporaviti i graditi mišićnu masu. Plan prehrane bi trebao uključivati obroke...
Kompletan 7-dnevni jelovnik za intezivne treninge
-Za osobe koje intenzivno treniraju, važno je osigurati dovoljno proteina, ugljikohidrata i zdravih masti kako bi se tijelo moglo oporaviti i graditi mišićnu masu. Plan prehrane bi trebao uključivati obroke...
30 minuta za trening kod kuće
30 minuta za trening kod kuće: Efikasan program za one koji nemaju vremena za teretanu. Ovaj trening je osmišljen za one koji žele postići rezultate, ali nemaju puno vremena za...
30 minuta za trening kod kuće
30 minuta za trening kod kuće: Efikasan program za one koji nemaju vremena za teretanu. Ovaj trening je osmišljen za one koji žele postići rezultate, ali nemaju puno vremena za...
Blagdanski vodič: Kako uživati a sačuvati rezul...
Blagdanski vodič: Kako uživati u blagdanima i očuvati rezultate? Blagdansko vrijeme donosi radost, druženje i – bogate stolove prepunih delicija! I dok je sasvim u redu uživati u blagdanima, važno...
Blagdanski vodič: Kako uživati a sačuvati rezul...
Blagdanski vodič: Kako uživati u blagdanima i očuvati rezultate? Blagdansko vrijeme donosi radost, druženje i – bogate stolove prepunih delicija! I dok je sasvim u redu uživati u blagdanima, važno...
Full body trening s bučicama!
Full body trening s bučicama! Oprema: Bučice Čučnjevi s bučicama (noge, gluteusi): 4 seta x 15 ponavljanja (odmor 60 sekundi) Potisci bučicama (prsa): 4 seta x 12 ponavljanja (odmor 60...
Full body trening s bučicama!
Full body trening s bučicama! Oprema: Bučice Čučnjevi s bučicama (noge, gluteusi): 4 seta x 15 ponavljanja (odmor 60 sekundi) Potisci bučicama (prsa): 4 seta x 12 ponavljanja (odmor 60...
Trening gornjeg dijela tijela
Trening gornjeg dijela tijela [Upperbody] Na pola tjedna volimo malo izmiksati trening 😃Pa evo jedan takav ;1.Ramena (Shoulders)Vježba: Izgradnja snažnih ramenaPotisak s ramena (Military press): 4 serije x 8-12 ponavljanjaBočno...
Trening gornjeg dijela tijela
Trening gornjeg dijela tijela [Upperbody] Na pola tjedna volimo malo izmiksati trening 😃Pa evo jedan takav ;1.Ramena (Shoulders)Vježba: Izgradnja snažnih ramenaPotisak s ramena (Military press): 4 serije x 8-12 ponavljanjaBočno...